Новый подход в тренировках: как улучшить результаты без изнурительных нагрузок

Новый подход в тренировках: как улучшить результаты без изнурительных нагрузок Осознанный тренинг: что это такое? Многие из нас привыкли считать, что для достижения высоких результатов в спорте необходимо изнурять себя часами тренировок. Однако, как показывает практика, эффективность тренировок зависит не…